
Yoga

Ganzheitliche Entwicklung durch Yoga: Asanas, Pranayama und Dhyana
Gerne möchte ich euch die Lehren der traditionellen Yogapraxis auf eine ganzheitliche Art und Weise unterrichten. So wie ich sie einst selbst erfahren und von vielen Yogalehrerinnen und Yogalehrern vermittelt bekommen habe und in der eigenen Praxis weiter vertieft habe.
Yoga-Kriyas für Körper und Geist: Entgiftung und Energetisierung
Ich konzentriere mich hierbei auf die wesentlichen Aspekte, welche sich auf die Schulung von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Lebenskraftstärkung durch z.B. Atemtechniken) sowie Dhyana (Achtsamkeitsmeditation und moralische Grundsätze) stützen. Zudem möchte ich euch die Techniken der Yoga-Kriyas vermitteln. Diese spezialisiert sich auf die Entgiftung und Energetisierung von Körper und Geist.
Ziel dieser holistischen Herangehensweise ist es, euch in die selbstbewussten und eigenverantwortlichen Heilungsprozesse zu begleiten, eine Empfindung von universeller Einheit und Verbundenheit zu erfahren. Werdet eure eigene Yogalehrerin, euer eigener Yogalehrer und teilt dieses Wissen mit der Welt.
Eine ganzheitliche Herangehensweise für deine persönliche Entwicklung durch Yoga. Lass uns zusammen arbeiten - melde dich gerne bei mir
Jeder Moment, in dem wir bewusst leben, bringt uns näher zu unserer Selbsterkenntnis und führt uns in die liebevolle Selbsterfüllung. Yoga ist der Weg in die allumfassende Verbundenheit, in die Liebe.
AUM
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Yoga-Einzelunterricht und Yoga-Gruppensessions.
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Mehrtägige Yogaeinzel- und Gruppenkurse



Juliane, 34
"Stefans Yoga Stunden sind ein schöner Mix aus Körperarbeit und Atmung. Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt, konnte meine Grenzen gut spüren und wurde immer ermuntert dran zu bleiben. Danke für die schöne Erfahrung."
Christian, 31
"Ich hatte bis jetzt mehrere Male das Vergnügen mit Stefan zusammen Bewegungen zu studieren. Wenn Yoga meets Feldenkrais, können wahre Wunder passieren. Doch richtig beeindruckt war ich von Stefans Händen bei einer Hands-On-Session. Wir arbeiteten zusammen an meinem Brustkorb, an der Rotation der Wirbelsäule und an der Aufrichtung zur freieren Atmung. Sein Wissen von faszialen Bahnen, Triggerpunkten und wie die palpiert werden können und verschiedenen Mobilisationstechniken, halfen mir immens ein außergewöhnliches Gefühl von Freiheit beim Atmen zu spüren. Ich fühlte mich danach größer, leichter und nicht nur freier in der Atmung. Der Übertrag auf meine Stimmung war zudem klar ersichtlich. Danke Stefan!"
Andreas, 33
Die von Stefan geführten Yoga-Stunden sind wahrlich ein zurücklassen des Alltags. Er weiß durch seine emphatische Art mich da abzuholen wo es nötig ist und schafft es individuell auf meine körperlichen Beschwerden und Umstände einzugehen. Seine Übungen wirken gezielt auf die Symptome ein. Stefan hat zudem Ratschläge und Übungen für die Eigenpraxis parat, welche es mir ermöglichen über seine Yoga-Stunden hinaus auch im Alltag an den Ursachen zu arbeiten. Allumfängliches Wohlfühlen garantiert und ein Muss als Ausgleich zur Büroarbeit! Danke für den schönen Unterricht